亲戚退休后开始打羽毛球，上午打二、三小时，下午打二、三个小时，持续了一年多，心脏早搏了。心脏就像发动机，一旦超过负荷，就会发生故障。发动机的故障也许还能维修，但是心脏的故障基本不可逆，唯一能做的仅是延缓心脏病变的发展速度。还有个同事，每天上下班和午饭后坚持走路锻炼，后来膝盖坏了，必须穿着鞋底很厚有弹力的鞋，小心翼翼的走路。运动要量力而行，所有的职业运动员都会留下一身可能伴随终生的伤痛。还有个同事，退休后积极锻炼身体，没过两年，膝盖剧痛，打了很长时间封闭针。
不同的人身体条件先天差距很大。也许你每天走二万步，一年膝盖就坏了，需要用拐杖；而别人每天跑几万步，啥事没有，所以在运动方面，不同的人没有可比性。膝盖就像轴承，每天都在磨损中，有人磨损的慢一点，有人磨损的快一点。