肥胖是万病之源，基本上不存在健康的胖子。什么高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、痛风，到了一定年龄有些严重肥胖的可能会两三年增加一个，很难长寿，更加不用说很高的生活质量。
工作后几乎一年0.5公斤的速度增肥，这样下去肯定不行。也去骑过自行车，日行一万步，做的时候还好，一碰到刮风下雨，就容易懈怠中断。上个月突然开窍，不如把午饭省下来，一周减了1.5公斤。刚开始一两天甚至都不会有饥饿感。这两天有时候下午会饿。但是精神上更清醒，反而不会太犯困。
刚开始不吃午饭有会不会引起胃病的顾虑，后来一想还有什么病比肥胖更可怕呢！

我只知道我同事不吃早饭胆结石了

不吃早饭，不管中医西医都是反对的……不吃晚饭倒是可以

确实难，我宁愿思维固化也不愿接受异端邪说

现代人没有必要吃早餐，体力活动太少，早餐又都是高碳水高油脂的东西，对身体没有好处。我从来不吃早餐。

最近国外有研究报告，轻断食可以延长寿命减慢衰老，但是会影响后代的质量。所以备孕时候慎重，老男人可以开始。

有半个月左右，早上喝杯水，只吃一到两个水煮蛋，胃就开始感觉不舒服。早上改吃主食后，胃就好了，不知道什么原因。

为什么不是断食晚饭？

吃早饭是健康的生活方式是什么时候流传开的

很难理解一个玩上古老梗的家伙教唆别人思维固化