现如今人们物质生活提高了，“民以食为天”，吃得自然也丰富了，辣的，冰的，刺激的，重口味的东西都是年轻人的最爱，长此以往，就导致年轻人普遍出现亚健康的症状，究其原因还是人们健康意识的淡薄，不健康的饮食习惯，而最先“受伤”的就是肠道健康。
肠道虽然不常被人提起，但肠道却是健康的基石，古人云：“安身之本，必资于食。”我们所吃的绝大部分食物，都由肠道吸收，肠道还是人体最大的“免疫器官”及“排污厂”，人体的第二大脑。肠道位于人体的腹部，当肠道出现问题，就会导致腹部出现不适症状，特别是在食用了冷食、硬食、超辣的食物之后，更容易导致腹部不适，出现腹部胀痛、肠痉挛等症状，如果肠道机能紊乱，就会导致肠蠕动变慢，那么粪便在肠道内滞留的时间就会过长，这种情况下就会出现便秘、便血等一系列问题。
那怎么做才能保护好我们的肠道呢？增加膳食纤维摄入，有助于改善排便频率、粪便性状和结肠转运时间等。膳食纤维的摄入推荐量为20～35克/天，粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜都是膳食纤维好来源，如芹菜、白菜、黄瓜、西瓜、猕猴桃、苹果、香蕉等果蔬，玉米、地瓜、小米等粗粮，除了饮食上的改善，规律的体育运动可缩短肠道传输时间、利于通便，比如，有氧运动如步行、骑车等就对改善便秘有效。一般推荐运动量为每天30～60分钟，至少每周2次。良好的心情也能够改善肠道健康问题，肠道能感受到大脑反应，紧张、焦虑、压抑等不良情绪，保持开心乐观的心情，更有利于肠道内环境的稳定。这些虽然看似简单，但是有多少人能坚持下去呢？有没有一种方法可以一次检测管一年呢？
定期检测就是这种方法，帮助不自律人群轻松防癌。在中国，很多老百姓缺乏早筛意识，许多患者往往等到身体已经出现不适才去医院检查，从而错过最佳治疗时期，导致“一发现就是晚期“的悲剧。所以，如何早发现、早诊断、早治疗成为结直肠癌防控工作的重中之重。而无痛无创的粪便RNA检测，通过检测粪便样本中结直肠病变生物标志物的改变来判断是否患有结直肠病变，这是一种新型的结直肠癌及癌前病变检测技术，相较于去医院做肠镜，睿长太操作便捷，晋百慧生物搭建了全流程线上智能化服务系统，用户可智能在线进行信息登记、采样指引、样本寄检、报告查询等流程，可以轻松方便在家自行取样，用1g“便便”即可完成检测。适合重视肠癌预防的健康人群，高危人群，肠镜禁忌人群，不愿禁食或有其他思想顾虑的抗拒肠镜检测人群使用。
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