辅酶Q10，因新冠后遗症——急性心肌炎，走入大众眼中，今日金达威也是在午后涨停。
新冠之前，也是作为养生达人们的保健品在用。
这个东西的原理，要深入到细胞的线粒体之中，线粒体是重要的给细胞供能的细胞器。辅酶Q10参与细胞线粒体中的电子传递链和有氧呼吸。简单说，辅酶Q10与合成能量有关。
图.线粒体的电子传递链。
在人们身上能量需求高的地方，如心脏、肝脏、肾脏等，都会有较高的辅酶Q10。
在食物中植物类的大豆、橄榄油、椰子油等和其他蔬菜如菠菜，花椰菜，动物类的鱼、牛、鸡肉中都有，但是氧化啊，加热啊都会造成对辅酶Q10的结构破坏。 花生、腰果、核桃当中的，天然的，未经加工的或许会优于上述的食物。
相对来说，辅酶Q10的安全性比较高，对肝肾的副作用较小甚至基本没有，但千人千面，每个人身体状态不同，也会有人有胃肠道的副作用。推荐剂量一般是低于30mg/天。所以啊，要是当保健品来吃的话，佛系一点，不必规规矩矩的一日三餐怎样。但对于长新冠，有没有益处呢？目前只有一项临床试验结果披露出来。
在长新冠，也就是新冠后遗症的临床试验研究中，也有一项用辅酶Q10，剂量达到了500mg/day，实验已经完成。
其研究指出，新冠患者的线粒体代谢受损，采用高剂量的辅酶Q10可能改善长新冠，减少相关症状的数量和程度。
评判标准为五个维度：活动能力、自我保健、日常活动、疼痛/不适和焦虑/抑郁。每个维度都有 5 级响应，范围从 1 分（没有不适）到 5 分（极端不适）。
实验结果如图所示，左边为CoQ10,右边为安慰剂对照组，颜色由黑到黄代表着症状从轻到重。
绝大多数没有显示出显着差异，最大的差异是神经系统症状（平均差异为 -0.48；95% CI：-1.02；0.07）和肌肉骨骼症状（平均差异为 -0.49；95% CI）的减少：-1.15；0.16）。
还需要注意的是，整个研究期间的不良事件；这些不良事件中有 148 起是新的或加重的症状。总体而言，有 19 起不良事件被认为与 CoQ10 相关；其中 4 起是 2 级事件，15 起是 1 级事件。13 名参与者记录了这 19 起与治疗相关的不良事件；因此，在服用研究药物的 119 名参与者中，有 11% 的人经历了与辅酶 Q10 相关的不良事件。
总体而言，这项高剂量辅酶 Q10 和安慰剂对参与者的整体健康状况没有显着差异。 对神经系统症状稍有有益作用的趋势。
这项研究的发起者还补充到项目失败的其他原因，“大多数参与者是在 COVID-19 急性发作后几个月被招募的。对我们的负面结果的一个可能解释可能是线粒体功能障碍在 COVID-19 期间和之后很早就建立，并且辅酶 Q10 剂量在 PCC 过程中实现得太晚而无法逆转潜在的功能障碍。因此，不能排除 CoQ10 如果在 PCC 病程中或什至在急性 COVID-19 期间的较早时间点给药，将使患者显着受益。另一种解释可能是六周的治疗时间太短，无法确定 CoQ10 的效果。”
这项研究只能为后续的研究做一个参考，实验设计也有一些缺失，比如没有对病人进行生化监测，缺乏血浆辅酶 Q10 测量等，目前所得到的结论为对病人进行问卷调查的形式，因此可能也具有一定的主观色彩。
各种研究都在进行中，希望也能早日揭示，辅酶Q10到底有没有用，怎样的剂量，怎样的时间内服用是有用的，或者其他类型的保健产品，哪个是有效的。
不管买不买相关股票，辅酶Q10对长新冠的作用究竟如何，自己食补辅酶Q10（干果），作为身体保健的话，我个人也是推荐的，尤其是中老年人。
有研究表明，人在出生时，体内的辅酶 Q10 含量是 比较低的，到 20 岁左右时含量达到高峰， 但是在 25 岁以后合成能力逐渐下降。有 研究显示，77 岁的老人比 20 岁的年轻人， 心肌中的辅酶 Q10 含量减少超过 50%。
$金达威(SZ002626)$ $新和成(SZ002001)$ $三只松鼠(SZ300783)$
这个地方为什么会出现三只松鼠呢哈哈哈哈，要是你仔细看了人们摄取辅酶Q10的途径就知道了，笑。（私以为，沃隆的坚果更好吃。）