对于男性而言，第一要保持平常心，不要对提升衣品有过高期待，也不要幻想提升衣品之后，你的人际圈、社会评价、事业发展、求偶之路能发生多么天翻地覆的变化。因为衣品这部分在男性的整体能力构成中占比比较小（靠形象吃饭或者做衣品事业的除外），能够带来的正面收益比较有限。男性主要还是看人品、能力、财富、性格、学识、见识、修养等等, 这些都更能决定未来的发展。不是说这些不重要，而是女性的外在形象占的权重比较大，而男性则是内在权重比较大。如果男性处在时间、金钱、精力都不富足的阶段就多做内功，这些最起码会让人更加比较自信，这些心态的转变对于进一步优化形象也是有帮助的。第二，注重身材管理，更能决定穿衣效果。长相是天生的，身材是后天自己决定的。参考小时候是个胖子的彭于晏。男性跟女性不同，女性胖了穿搭得体也有美感。男性要是胖了，衣品再好也不如一个身材标准的大爷穿衣好看。第三，提升外形清爽度，不油腻。干净、整洁、简约、大方就能跑赢85%以上的人。形象这个东西是内外一体的，不止衣服、鞋帽、配饰，还包括气质、谈吐。就算学会了服装搭配，其他方面没有跟上还是不太行，就算请专业的人对你做一个成功的形象改造，但是自己不具备延续这种形象的能力和认知，其他方面的改善没有跟上的话，也很难维持和延续。所以内外要一起修炼，因为它们是互相影响的。
最后聊下为什么肥胖会影响男性的观感，因为第一影响清爽、第二长胖会影响男性的男子力，你可以理解为损失雄性气质。脂肪对应柔软，肌肉对应硬朗。看男明星发福的照片就懂了。所以男性就算不能减肥，健身练成脂包肌也比单纯的柔软视觉效果好，会一定程度帮你抵消肥胖带来的雌性化影响。好好读书、好好修炼，好好增肌减脂、好好赚钱，闲暇时间再去琢磨个人形象，功到自然成。
电影里面对白领女性的穿搭有些误导，我个人认为演绎白领女性穿搭的演员，周姐周雨彤的演绎是最贴切的。周姐在演白领的时候很多都是平底鞋和裤子、简单宽松的衣服加点睛的小配饰。为啥，因为行动会比较迅速、干活比较利索。职场不是时装秀，所以那些小短裙、紧身衣、蕾丝边、大红唇、大波浪我反正是在重要的场合、会议中没见过。无论东西方、无论中外。相信我，那种姐就是女王，走起路来气场两米的女主范就是文艺片，大家不要过于相信且迷信。韩剧中女性的穿搭就比较夸张，日剧会好一些。日剧朝五晚九里面的石原里美我觉得很有指导意义，就算是2015年拍摄的剧，里面的穿搭放到现在也很得体也不过时。据说石原（十元）身高只有157厘米，但是整体给人的感觉就是很舒适、和谐。而且她的口红颜色很少有突兀的地方。就是整体不会让你特意注意到某个地方就对了，那就是和谐的美。有些公司会出dressing code(穿着指南)，一般会是要求商务休闲，有的公司是不允许周一到周四穿牛仔裤，周五随意。也有很多公司没有要求，但是大家会根据企业文化自动适配。如果是特别重要的场合或者会议，大家是不穿新衣服的。因为无法试错，你不知道新衣服会给你带来啥麻烦对不对？这种时候大多会选择得体、低调的着装，目的是达成协议或者传递信息，而不要用着装引起他人的兴趣和关注，引得别人来了劲头，为了一个提议或者观点跟你battle（争论）半天就得不偿失了。