世界卫生组织发布的《关于老龄化与健康的全球报告》网页链接$养老产业(SZ399812)$ 网页链接指出，健康老龄化网页链接并不是单纯实现老年人没病没痛，而是指发展和维护老年人健康生活功能，能够保持独立性和自主生活能力$体育(BK1438)$ 。

运动功能是老年人功能状态最直接的外在体现网页链接。医生提醒，老年人运动时一定要注意五大原则：运动前评估、适宜运动方式、最佳运动组合、运动量力而行、避免运动损伤。老年人运动不仅有助于身体健康，还能更有自信、更有尊严地生活。