自打得了脂肪肝以后，我每天坚持多人运动打篮球，戒烟戒酒，饭都不吃了，只吃玉米五谷杂粮还有什么七色米之类的，就这一个月我已经成功瘦了13斤了。现在有一个问题，就是每当我站在三分线蓄力想要射的时候，总是有多人来侵犯我的圆柱体（投篮圆柱体），请问该怎么破？