换位思考，天地为之一宽。

近年来的反省，凡是生气，都是因为对某人/某事的判断，错的离谱。
远超过我的心理预期，于是第一反应就是愤怒。

—— 这些人/事 怎么能如此荒唐？
—— 这些人/事 怎么能如此愚蠢？
—— 这些人/事 怎么能如此无耻？
—— 这些人/事 怎么能如此邪恶？
于是我很生气。

归根结底，是自己思路不够开阔，认识不够深刻，对未知和不确定性不够敬畏。

1、关我/你/他啥事；
2、虽然我觉得不舒服，甚至是感觉受到了伤害，但对方可能并不是有意要让我不舒服，或者是有意要伤害我。