我好朋友有天发了条朋友圈“生活都很新鲜，每天都是减肥第一天~” 我看笑了。

每周安排一天安慰餐，不然生活没有质量

至少你还坚持了几天，在我面前这已经值得骄傲了…

半夜可不能开冰箱

节食不能太绝对，否则就变成暴饮暴食（这是人性的弱点），降低每餐额度是一个好办法，可以尝试一下。

最近也在控制饮食减肥，还跟教练打赌坚持一周

明天开始自律