“T+0”根据操作的方向，可以分为顺向的“T+0”操作和逆向的“T+0”操作两种；根据获利还是被套时期实施“T+0”操作的可以分为解套型“T+0”操作和追加利润型“T+0”操作。
一、顺向“T+0”操作的具体操作方法
1、当投资者持有一定数量被套股票后，某天该股严重超跌远离5日短期均线或MACD底背离（不懂去百度搜）低开可以乘这个机会买入，到达5日线抛出，从而在一个或二个交易日内实现低买高卖，来获取差价利润降低持股成本。
2、当投资者持有一定数量被套股票后，即使没有严重超跌或低开，可以当该股在盘中表现出现明显上升趋势时，可以乘这个机会，买入同等数量同一股票，待其涨升到一定高度之后，将原来被套的同一品种的股票全部卖出，从而在一个交易日内实现平买高卖，来获取差价利润帮助解套。
3、当投资者持有的股票没有被套牢，而是已经盈利的获利盘时，如果投资者认为该股仍有空间，可以使用“T+0”操作。这样可以在大幅涨升的当天通过购买双倍筹码来获取双倍的收益，争取利润的最大化。
二、逆向“T+0”操作的具体操作方法
逆向“T+0”操作技巧与顺向“T+0”操作技巧极为相似，都是利用手中的原有筹码实现盘中交易，两者唯一的区别在于：顺向“T+0”操作是先买后卖，逆向“T+0”操作是先卖后买。顺向“T+0”操作需要投资者手中必须持有部分现金，如果投资者满仓被套，则无法实施交易；而逆向“T+0”操作则不需要投资者持有现金，即使投资者满仓被套也可以实施交易。具体操作方法如下：
1、当投资者持有一定数量被套股票后，某天该股受突发利好消息刺激或大盘趋势性个股普涨，股价大幅高开或急速上冲到达下降趋势线上轨但成交量并没有有效放大，可以乘这个机会，先将手中被套的筹码卖出，待股价结束快速上涨并出现回落之后，将原来抛出的同一品种股票全部买进，从而在一个交易日内实现高卖低买，来获取差价利润降低持股成本。
2、当投资者持有一定数量被套股票后，如果该股没有出现因为利好而高开的走势，但当该股在盘中表现出明显下跌趋势时，可以乘这个机会，先将手中被套的筹码卖出，然后在较低的价位买入同等数量的同一股票，从而在一个或几个交易日内实现平卖低买，来获取差价利润。这种方法只适合于盘中短期仍有下跌趋势的个股。对于下跌空间较大，长期下跌趋势明显的题材性个股，仍然以止损操作为主。
3、当投资者持有的股票没有被套牢，而是已经盈利的获利盘时，如果股价在行情中上冲过快，也会导致出现正常回落走势。投资者可以乘其上冲过急和5日线距离过远时先卖出部分获利筹码，等待股价出现回落5日线再买回。通过盘中“T+0”操作，争取利润的最大化，但对于走出主升浪个股尽量少T操作,以免失去利润最丰厚的一段行情。
三、在股市中每个人都会被套，关键是掌握正确的处理方法和解套技巧，走上升通道的股票T+0每次不超过总筹码的10%-20%，走下降通道的个股每次T+0可动用手上筹码的50%-100%，最重要的保持良好的心态和根据大势调整自己的的持股比例，满仓操作是我一贯反对的，极为看好的长线个股也应该分批买入！在股市感受不如意不顺利，这些失败多半源于我们与生俱来的弱者的消极心态，都可视为在人生道路上的磨练而不应该怨天尤人。如果能够调整心态，改变处事方法，就可以总结经验避免或扭转败局。
T+0我没有任何收费软件来看什么高深的指标，只是从60分钟，日线，周线和月线看短中期股价的量价配合、均线支撑和压力，我很多时间的挂单都是隔夜或一早7点多提前挂的，以锻炼自己的技术分析能力和盘感，我做不到高手发掘低估个股的连板票，但可以以自己的技术做到少亏和稳定盈利，T+0是在实盘中训练出来的技术和感觉。