这两天股市比较平稳，今天咱就聊本书，虽然读书的文章，看的人相对少，但是有效却少有人做的事，就是我们和别人拉开差距的关键。
一周坚持读一本书，一年就是54本，哪怕是速读，这也足以让你超过大多数人。
人总是生活在矛盾之中。
当下是应该选择离开股市，还是坚定持有。
交易策略上到底应该长持，还是要频繁交易。
真的离开股市，上涨的那天可能会焦虑，感觉自己错过了机遇。
留在股市，下跌的那天可能会懊悔，明明自己有过离场的看法又白白增加了损失。
选择耐心持有，不到高估不卖出，看着收益波动，会有些惋惜。
选择频繁交易，连错四五次，可能就失去30%甚至更多的本金，就永远失去了机会。
小时候觉的大人自由，想做什么就做什么。
长大后憧憬孩童的时光，无忧无虑，没有压力。
我们应该不断向上，还是享受当下。应该更爱别人，还是更爱自己。
我们常常深陷矛盾和纠结之中，因此焦虑就产生了。
“焦虑”，已经是当代最热门也是最无法回避的一个话题。对我们当代人来说，似乎不焦虑就没资格谈人生。
适度地焦虑，可以让我们思虑周全，推动我们的行动；但焦虑要是过度了，就会让我们杞人忧天，忧郁成疾。
在《庄子•渔父》中记录了这样一则故事：有个人非常害怕自己的影子，厌恶自己的脚印。为了摆脱它们，他想到通过快步奔跑，来甩掉自己的影子和脚印。可是他发现跑得越快，脚印越多，影子追得也越紧。他认为是自己跑得太慢了，于是更加拼命地奔跑。最后的结果是，这个人精疲力竭累死了。
听到这个故事或许你也会嘲笑他的愚蠢。
但是很多问题就像你的影子，如果你不解决它，只是一味的逃避，最后只能让自己精疲力竭。
那么，我们应该如何面对焦虑呢？
今天我们来分享《少有人走的路》，本书一共有8册，之前我们分享过第一册《少有人走的路》。
今天我们来分享一下比较有代表性的第四册，《少有人走的路4：在焦虑的年代获得成长》。
本书的作者斯科特•派克用60年的生命经历告诉我们：焦虑不会从生活中消失，只会消失在生活中，我们唯有改变和成长，才能摆脱焦虑。
文中有一个超市老板的经历，她用最朴实的方法告诉了我们该如何面对问题。
1
草率的假装思考更可怕
生活就是一场对抗复杂的战斗，随着年龄的增长，我们面对的事情越来越多，也越来越复杂。
工作、生活、家人都需要我们花费大量的时间去维持，很多看起来简单的事情，一旦数量增加了，就会变的非常复杂。
假如我们将复杂的生活分为好的、坏的和介于好坏之间的中间地带三类。
那么，我们就会发现，我们大部分时候是生活在不确定的中间地带。
比如文首的那些例子，很多时候你不能以单纯的好坏来区分他们。
我们对于这些问题的思考越是深入，就越能够感觉到他们的矛盾，我们想要一个完美选项，但又很少有完美选项。
在矛盾中我们左右为难，无所适从，常常会产生强烈的不确定感，进而陷入焦虑之中。
为了缓解这些焦虑，大脑会倾向于给他们快速归因。会选择隐藏矛盾中那些我们不愿意面对的问题，只思考那些浮于表面的问题。久而久之，这样草率的思考会导致我们的思维变的僵化、固执、充满偏见。
而我们往往又基于这种草率的错误思考，去行动，必然越做越错。
曾经和一个朋友的对话。
朋友问：如何才能选到超额收益的企业。
我说：极度便宜的时候买优质的企业，之后市场情绪转变，才有可能赚到估值提升和业绩提升的钱。
朋友回道：废话，但什么时候才极度便宜，我看好的企业都不便宜呀？
我说：你想一下自己是不是一直处于一个循环？
股价跌的时候别人骂你也骂，股价涨了别人夸你也夸，然后说自己看好的企业都涨了。
其实是你弄反了，不是看好的都涨了，是涨了你才看好。
涨了什么消息都会被解读成好消息，越看这个企业越优秀，跌了什么消息都会被解读成坏消息，越看这个企业越生气。
所以你永远都不可能遇见低估又优秀的好企业，因为低估是因为一段时间不理智的下跌，但所有下跌的企业你都不会认为他是好企业。
其实这种错误不止我朋友有，很多人都有自己看好的企业没机会的感觉，其实是忽略了，自己是大涨的企业才觉的好，在这样的选股逻辑下，就不可能遇见便宜又优秀的企业。
虽然嘴上有无数的说法，但内心很多人对优秀的定义就是大幅上涨后，但大幅上涨过的企业又很难便宜。
又比如昨天文章分享的，短线的想长持，长持的想短线，都觉的换条路就能赚钱。
其实都是一样的，出现问题，草率归因，认为就能解决问题。
盲目归因看似是在思考，但这种草率的思考，不但不能解决问题，反而会把我们指向错误的道路。
之前的其他书籍我们分享过，人的大脑分为系统1、系统2，或者直觉，和深入两个大脑部分。
但是我们往往都只启用了最节能的直觉部分，盲目从众、对于别人的观点不加思索等等。
我们要想避免草率的思考，首先要做到直面真相，勇敢地去接纳事实。
其次，要主动干预。
越深入地思考问题，才能准确地找到问题的症结所在，但是深入思考需要付出艰苦地努力和大量的时间。
而人的默认选项是倾向于节能的，如果你不刻意干预，他就会简单归因，然后让你跳过问题。
最后，真正的思考，我们必须整合复杂世界的多个层面。
成年人的世界，很少有非黑即白，也很少有完美的选项，更多是权衡利弊后的选择。
你认知越高，看到的问题越多，才能做出更合理的决策。
比如很大一部分股民，他对投资失败的思考永远是停留在，我不应该听某某人的建议，都怪某家企业垃圾等等。
他的思考认知还停留在，不承担责任，而不是解决问题。
但是你的认知更高一些，你就会理解，无论你的问题是谁造成的，解决问题的人只能是你。那么你就不会单纯的归因到都怪某人，而是说，我应该如何修正，下次我应该如何选择。
作者在书中告诉我们，思考能力的提升取决于我们的学习能力，学习能使我们的意识得到成长，思想慢慢走向独立，提升我们的心智更好地去应对生活中的不确定性和焦虑。
前几天看到一个视频（视频我也放到了文中），大致是这样的情况，在一家小卖铺，有几个大人在起哄，有一个小女孩拿着雪糕在哭泣。
之后，老板娘的一系列操作，让网友直呼，老板应该把自己的店名改成“解忧杂货铺”。
那么老板娘到底做了什么呢？
第一步，怒吼几个起哄的大人，不要再说了，让他们出去。
（这一步，斩断了问题根源，不让问题进一步恶化。）
第二步，温柔的和小朋友对话，小朋友不哭了，都是小问题。
（这一步，先让当事人平静下来，不稳定的情绪不可能稳定的解决问题）
第三步，她告诉小朋友，如果这两个雪糕化了，我就给你换两个新的。
（这一步，是黑白常说的下限思维，做任何事我们先把最坏的结果应对方式想好，你就没那么焦虑了。）
第四步，她告诉小朋友，不要在乎别人的看法和眼光，哭是情绪发泄，这可以，但是解决不了问题。你有什么问题，你先告诉我。
（这一步，找到真正的诉求，你才可能解决问题。其实我们大人很多时候也会因为情绪迷失诉求，比如股民来股市的诉求肯定是赚钱，但是最后往往因为情绪，主要精力放在了怼天怼地以及甩锅，这其实和他本身的诉求毫无关系。）
然后小妹妹哭着说，以前用妈妈的支付宝付款不用刷脸的，但是今天需要刷脸无法完成付款。
第五步，老板娘说，今天需要刷脸了对不对，出现了一个新问题，是吧，但是出现了问题是应该哭吗？
出现问题，我们应该怎么样？
解决问题。
之后他问清楚了情况，手机是孩子妈妈的，当下需要刷脸，无法完成支付。
（这一步告诉我们，不要轻易做决策，而是要收集好已知条件。让小女孩不哭，只是暂时逃避问题，并没有解决真正的问题。）
第六步，她提供了解决方案，你可以先把付款二维码拍下来，回去付款，或者你先把雪糕拿回去，之后你再拿现金过来。
之后老板娘还给小姑娘做了心里疏导，他问小朋友：问题是不是完美解决了？
我理解你哭是因为那两个大人给你了压力，以后你还会面对很多事情，下次你要告诉自己，我可以解决，这是很小很小的问题，你要对不礼貌的人表达自己的真实想法。
最后老板娘还替两个顾客解释，他们都是老顾客只是看着有点凶，但其实人很好。她并没为了解决一个问题而制造另一个问题，或诋毁他人。
这一系列操作下来。
有人留言“我用了几十年才明白了这几分钟的道理。”
“也有人说这都是很小很小的问题”这句话，我用了二十多年才懂。
还看到一句很温暖的话：你可能会出现在她写的作文里，甚至在她长大后的人生中，苦的时候，会拿出这颗糖反复咀嚼
这句话让我想起了上次送我咖啡的小哥。
遇见问题先告诉自己，我可以解决，这是很小很小的问题。如果你都放弃了，那么就无法解决任何问题。
之后斩断错误的根源，平复情绪，先处理最坏的结果，不要被别人的眼光影响，找到问题的根源，提出解决方案。这才是一个成年人遇事的态度。
2
真正的职业
人生就是一个不断面对问题、并解决问题的过程。当我们能够用积极的心态去处理生命中的一切问题和挑战时，就拥有了让心灵成长的能力。
你首先要明白问题≠错误，一个人做的事情越多，产生的问题就越多，你遇见的问题多，证明你在成长。
有问题的反义词不是没有问题，而是什么都不做。
要心灵成长，我们就必须学习分辨自我毁灭与自我建设。
分辨何种痛苦是有建设性的，何种痛苦是非建设性的。
建设性的痛苦是我们成长的一部分，是不应该躲避的。
比如：改变的痛苦、重新学习的痛苦、面对打击和挫折的痛苦等。
在这些痛苦中，我们可以学到许多东西。承受这些痛苦，我们的心灵就能获得成长，变得越来越强大；
逃避这些痛苦，则会让我们的心灵退化、人格萎缩。
非建设性痛苦，这些痛苦是我们自己衍生出来的，多余的，没有必要的。是因为它们不仅不会帮助我们的心灵获得成长，反而还会阻碍我们。比如：强迫、焦虑、抑郁等。
而现实中我们往往是因为不愿意承受应该承受的，如学习的痛苦，改变的痛苦，从而承受了不应该承受的、焦虑、抑郁等等。
大多焦虑都是因为逃避应该承担的责任，因此承担了不该承担的情绪。
因为建设性的痛苦，需要我们主动出击，比如学习，你要承受枯燥的痛苦，深入思考的消耗。
比如你以前不爱运动，现在决定运动，需要早起，需要承受跑步的枯燥和疲乏。
但是非建设性的痛苦，只是被迫承受而已。
那么我们如何才能去做短暂痛苦但有意义的事呢？
答案是，动力大于阻力的时候，我们才能心甘情愿的去做这些事情。
所以作者建议，也许某一刻，你为了生存要做自己不喜欢的工作，但是你必须有个长期的规划，最终要向适合自己，自己喜欢的事情上靠拢。
你只有做你喜欢的事，你的动力才足够，才能承受那些必须要要承受的痛苦，甚至当你动力足够的时候，那些就不再是痛苦。
在我们传统的观念中，会简单地认为“职业”就是我们为了赚钱而从事的技能或活动。
但作者在书中指出，“职业”还有另外一层含义，那就是我们在这件事上很擅长。也就是说我们很喜欢这件事，心甘情愿为这份职业奉献自己的时间和精力。
我们很多人会逃避自己的天赋所在，选择自己不喜欢的职业。原因是我们害怕失败，畏惧改变。
我们要明白职业不仅是我们维持生计的工作，也是我们与这个世界取得深刻联系的方式，更是我们获得存在感的重要途径。
我们要勇敢地去选择自己天赋所在的职业，这样我们才能全心全意地投入工作，才能激发我们的热情和创造力，活的充实而幸福。
3
前半生追求自我，后半生放下自我
生命的成长必然会伴随着一定程度的焦虑，而我们焦虑的深层次的原因，其实是内心深处的恐惧。
我们之所以感到恐惧，是因为我们拥有意识。
可以说，意识是痛苦之源，没有意识，我们也就感觉不到痛苦了。而自我意识的发展可以分为三个阶段。
第一阶段往往是我们的孩童时期，在这个阶段人不知道天高地厚，随心所欲，以为自己无所不能。
当我们开始接触社会屡屡碰壁，有些人会开始逃避和抱怨，一直沉浸在受害者思维，批判环境，批判领导，批判伴侣，然后就停留在了这个阶段
也有的人，意识到自己是独立的个体，真实感受到自己的局限性，也看到自己的边界。那么他进入了第二个阶段。
再之后，随着人的阅历增加，一些人也会进入第三个阶段。
第三阶段是自我觉察。自我觉察就是从自我中抽离出来，让自己成为一个旁观者去观察自己。这个阶段的我们即是观察者也是被观察的对象。
也就拥有了脱离情绪，站在情绪之上看待自己的能力。
能够理性接受自己的优缺点，能够真实的面对自己的想法，进入一种自洽且坦然的状态。
超越的自我就像是一个乐队的指挥，它清楚地知道我们此时的情绪状态，并实际地指挥我们的情绪，避免我们做出不理智的行为。
许多人为了逃避成长中的痛苦，宁愿放弃意识的发展，付出的代价就是，进入成年后，由于观察性自我的缺失，既不了解自己的情绪，也无法面对自己的内心。
更重要的是，缺乏观察性的自我，会让他们丧失与内心的联系，丧失心灵的力量，发挥不出自己的潜能。
《少有人走的路4：在焦虑的年代获得成长》是作者斯科特•派克对自己60年生命的总结。
他告诉我们：各种相互矛盾的力量会充斥在我们的生命之中，给我们的内心造成激烈的摩擦、冲突和碰撞，让我们身心疲惫，思维混乱。
面对这种情形，我们只有克服内心的懒惰和恐惧，勇敢地直面这些矛盾，才能在痛苦中成长，在焦虑中实现精神的超越。
今天就聊这么多，我们下期见。