每次都绝望，次次都一样

我们这有密接，今天忙着屯粮，来不及熬汤了，转一下昨天的文章片段，将就着喝两口吧

又是捶破头的一周，但是这事也没办法，如周四文章所说，万物有周期，涨跌有循环，在股市不经历下跌和绝望是不可能的，简单回顾一下A股近几次大一些的调整。

2015年6月牛市结束这波就不说了，各大指数跌幅都在50%左右，个股更是死伤一片。

离我们最近的一次是2018年1月29日开始到2019年1月3日的下跌，这次下跌和我们当下的情况也比较类似，都是指数从一个不算太高估的位置开始下跌的。

2018年的那次调整上证下跌了28.48%、沪深300下跌了32.33%、中证500下跌了35.57%、中证1000下跌了37.97%，中证红利下跌了27.62%。

对比一下这次下跌，如果从2021年12月17日上证指数高点开始算，

上证下跌了15.8%、沪深300下跌了20%、中证500下跌了21%、中证1000下跌了25.88%、中证红利表现最好，基本上没怎么下跌。

这里面沪深300是个例外，比大部分指数下跌的要早，如果从最高点算下跌了30%跌幅基本和18年一样，其他指数的跌幅其实远远低于18年。

其实今天写文章我也才详细整理这个数据，看到对比我也有点出乎意料，因为我自身感觉今年比18年要难。

最后想了想，大概率是因为现在我每周要总结收益，而2018年10月以前我还没写公众号，那时候面对下跌我的策略是，有钱就买买买，到仓位上线就开始沉迷游戏，直到某段日子发现各种股评家开始活跃，朋友圈炫收益的比比皆是，这个时候打开账户看看，自己基本也就创新高了。

所以熊市渡劫第一条就是，减少关注市场。

你少看一次就少带来一次负反馈，负能量就少一点，你就更容易坚持一些。

每次股市从兴奋到恐慌再到充满信心，都需要一个较长的时间，在恐慌这个区间其实我们怎么努力，都是很难改变现状的，能做的就是等待情绪释放，正面政策逐步增多，在等待市场慢慢重拾希望。

一件事如果你必须等一两年，最好的方法就是多去做做感兴趣的事，这样我们会觉得时间过的更快一些。

减少关注市场，也是为了避免在这个时候心态乱了频繁操作。

这种调整绝大多数股票都是下跌的，比如今年3900家企业都是负收益，比如我昨天看到一组数据，从净值高点算，张坤回撤 55%、葛兰 -43%、曲扬 -55%、刘彦春 -54%、李耀柱 -53%、陈媛 -51%、蔡嵩松 -50%、萧楠 -48%、李元博 -47%、王宗合 -47%、邬传雁 -46%、王崇 -44%、归凯 -44%、施成 -43%、王鹏 -43%、刘格菘 -42%、焦巍 -42%、胡昕炜 -41%、劳杰男 -39%

所以这个时候，其实不是你个人持仓的问题，这种情况下期望通过换股来解决下跌带来的痛苦，实际上是很难成功的，最后的结果基本就是，A股票上挨一顿揍，换到B股票上再挨一顿揍。

减少关注，别频繁操作，然后就是远离负能量，每次下跌都会难，每次下跌都有着各种各样的恐慌理由，这其中的绝大多数我们都改变不了，只能等待别人解决问题，天天让负能量给自己创造焦虑，实在没意义，我经常说股市的人无论悲观和乐观的感受往往都会高过于非股民，因为我们在不好的时候互相传递负能量，加重不好的印象，再好的时候又互相传递迷之自信的看法，让我们过度乐观。

其实每次下跌都有很多负面原因，每次都绝望，都觉得不会再好了，次次都一样，也都会好起来。

只是时间久了我们对以往的难，记忆就不那么深了，当下的难正在感受，就会觉得更强烈一些。

对于黑白这种级别的人，哪也去不了，哪也不想去，剩下的唯有相信，悲观点说，经济全蹦了，钱放床底下和放股市没太大区别，乐观点说，农场主心肠好坏另说，但羊越多，羊活着，才能提供更多的羊毛。

市场每次底部大概都有个特征会在一个区间反反复复，3月16日大涨当天文章中我说过这样一句话：

每次大的调整后都一样，刚开始随便一个消息都能让市场兴奋一下，但是短暂的兴奋后市场又回归到悲观的情绪，在反复的折磨下，人们的情绪越来越悲观。

之后表现为，虽然伴随着正面消息越来越多，但这些正面消息已经不会让市场有什么太大的反应，市场交易越来越冷淡，大部分人都觉得这次不会再好起来了。

但往往这个时候离一个阶段的底部也越来越近了。

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