首先戒S真正的核心是修心，所谓修心就是控制念头，就是断念，但对于我来说，修心还有一个概念那就是修善心。
同样戒S可分为两个体系【理论知识】和【念头实战】，就像考驾照一样，你笔试过关了，可是科目二实战中就是不过关，那你能拿到驾照吗？同理，戒S的一切都要回到念头实战来的，理论知识再多，实战不行也是会破戒，很多人会说其实我戒S道理都懂，其实那只是假懂而已，所谓的懂连1/10都没有，就算是真懂，实战不行也会破戒的，而考驾照还有补考一说，而戒S失败了就意味着破戒，就是这么残酷，所以戒S先学控制念头，就是学会断念。
从上述来说【念头实战】比起【理论知识】还要重要，而据我观察，戒S界很多人只注意【理论知识】，不太注重【念头实战】，然而他们的理论知识连及格线都没有过关，【念头实战】更不用说，差得一塌糊涂，这样的半吊子去戒S，破戒了你能怪谁呢？破戒也就在所难免，而越破戒，越难戒，越难戒，就越破戒，都是互相影响的，所以别小看每一次破戒，也别小看每一次欲望，破戒越多惯性就会越大，难度自然也会越大，所以请认真对待每一次来袭的欲望，请认真对待每一次破戒，希望各位纠正态度，下定决心去戒S！所以从现在开始【学会断念】，注重【念头实战】，才是戒S的第一步，也是最核心的一步！
现在谈一谈戒S的另一个核心【修善心】，有了它戒S上绝对是如虎添翼，很多人肯定会觉得戒S跟修善心有什么关系，其实关系可大了，首先L管意Y等行为其实就是负面能量，这个你们不否认吧。大家都看过频率共振等词语吧，你全身都是负面能量感召而来的（共振）自然也是负面能量，这也就能解释为什么L管的人往往都会诸事不顺了，说到底就是自己感召而来的，你能怪谁呢！简单来说负面能量就是你破戒的罪魁祸首之一，所以修善心也是必须的。
那正题来了，负面能量要用啥来抵御？答案已经很明显了，就是正能量，那怎么做才能有正能量呢？就是贯彻一个字“善”，所谓善则升阳，阳就是正能量！思善、行善、言善，生活中你要做到随缘行善、与人为善、为人着想、换位思考、待人如己，这些都是善的无上境界。
我简单举几个行善修善的例子吧，例如：老人打乒乓球，球来到你的跟前，请不要吝啬那弯腰一捡，别人肯定会对你说声谢谢的！骑车人在转弯位置的上坡路，不上不下动不了，请微笑着上前推一把，这些都是随缘行善的表现，也都是我亲身经历过的，这个举动是否会温暖别人一整天我不清楚，但是在别人道谢的时候，我自己确实是被温暖了，这就是反作用的力量吧，所以戒S老人为什么经常说要多帮助他人，难道是废话吗？帮助他人就是帮助自己，其实就是这个道理。所以啊，为了戒S也好，为了将来幸福的未来也好，随缘修一下善，何乐而不为呢？勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
其实戒S新人和老油条有两点是必须要思考和解决的，不思考和解决必破戒，①不让自己进入有欲望的状态；②有欲望的状态下要怎么化解！第一点是为了防患于未然，使自己不会被动，第二点直接决定你会不会破戒，所以也很重要，有欲望的状态下要怎么化解就要自己思考了，例如：思维对治等等都要自己思考和实践的，毕竟每一个人用的效果都不同，要自己亲身经历才知道有没有用。当成功化解了欲望，无论是觉悟还是信心都会得到提升，这样就会越戒越勇从而进入良性循环。说白了会破戒，就是没有认真对待过这个问题，你想想是不是，欲望来了就要L，破戒了你能怪谁？所以请先思考和解决第②点才是当务之急。
戒S蝴蝶效应，改变一点点，可能会改变整个人生，那么堕落一点点也可能会输掉整个人生！而往往做一件大事情的时候都是需要一点一滴地去做的，所以不要小看那“一点点”，这是改变你人生最重要的第一步，踏出去了就有可能会改变，不踏出去永远不会改变！这“一点点”看似很普通，实际上它背后所牵扯出来的效果可不止一点点，就像多米诺骨牌那样，你推倒一个骨牌，后面会产生连锁反应的，人生能否改变就是靠这个你不以为然的“一点点”。
然而破戒往往就是因为一个“懒惰的惯性”+“最后一次的谎言”，使你无法摆脱破戒怪圈，因为一次又一次的破戒使你信心大降，L管的惯性会越来越大，然而每一次你都会用“这是最后一次了”的谎言给自己一个借口一个台阶，惯性大增+信心大降+一个借口，这就是普遍的屡戒屡破的原理。
越破戒，越难戒，越难戒，越会破戒，破得越多惯性所带来的难度就越大，难度越大破戒自然会越多，都是互相影响的，在这种恶性循环下，你不踏出一步好的良性循环，是很难有所改变的，所以不要小看每一次的欲望来袭，也不要小看每一次的破戒，都要100%认真对待，所以为了不让自己破戒，上上策是【不要让自己进入有欲望的状态】→前提是【不要接触刺J】→终极理念【避色如避箭，避色如避虎】，一定务必要做到这十个字的境界，使自己避免受到刺J，从而避免进入有欲望的状态。
总结一下上述内容：戒S的核心是修心=断念+修善心。
戒S可分为两个体系【理论知识】和【念头实战】，念头实战高于一切！
思考和解决两个问题：①不让自己进入有欲望的状态；②有欲望的状态下要怎么化解。
蝴蝶效应，改变一点点可能会改变整个人生，那么堕落一点点也可能会输掉整个人生。
越破戒，越难戒，越难戒，越破戒。
两个理念：不要让自己进入有欲望的状态、避色如避箭，避色如避虎。
总之想要跳出破戒怪圈，当欲望来临时就不要给自己“最后一次”的谎言，那只会让你掉进破戒怪圈里，试着想办法打败心魔吧！！“一点点”的改变从看完这篇文章开始，突破难关使自己进入良性循环！