| 发布于: | 雪球 | 回复：19 | 喜欢：3 |
年龄上了40之后，打篮球的机会越来越少。白天忙工作，傍晚忙孩子，都是晚上9点之后才出门去打球。好在有一帮中老年篮球爱好者，各行各业，基本都是弹跳为零的地板流，养生打法为主。出出汗，缓解压力，锻炼为主。我这可能是周围大部分普通篮球爱好者的常态吧。
跳投久了膝盖痛，上大学那会儿能一口气从下午两点打到下午八点，一直抗炸药包突破＋科比式跳投；后面研究生阶段膝盖就不行了，膝盖有弹响，去健身房加强了肌肉力量，改用一段式颠投；再后面就娱乐局了，主要以跑位找机会或者传球，上头的时候越来越少，球权占有率也下降了。
跳投伤腰伤膝盖，特别是外场。