所以，现在我还是补充派

这里还有个问题，有些营养，你吃好几斤食物才能摄取一点点，而且中国人的高温烹调方式容易使营养成分失效。而吃专门的维生素就不会有这个问题。

买的心安理得，给自己一个交代。

所以一听说那种粉末状配料产品能补脑补这补那的，我特反感，真的没有办法量化，也不会有人做实验，那些老年人，被洗脑买一大堆，还以为自己健康能长寿。

也就是只要短期没有明显的副作用，那么至少有安慰剂的作用

关键是安慰剂也不能有副作用，也不能补充过量

工业化生产的一部分产品，再混合添加，要比通过最原始的方式来获取营养差一些，小料生产过程中的各种萃取干燥等方式都会造成产品的污染，并且也 会添加一部分法律允许的添加剂，否则都会变质。蔬菜水果还是少不了，这些东西替代不了蔬菜水果。估计没有人会做这种长期实验，长期影响会怎么样。

我的个人观点也是这样，食物中的各类营养物质和微量元素是非常难以靠人为的专门补充就能齐备的，最好还是维持饮食的多样性，除非出现大脖子病要补充碘、坏血症要补充维C这一类的特殊状况，不然维生素片什么的搞不好真的只有安慰剂效益。

嗯，关键是补充营养有没有用？需不需要每天补充？会不会过量？

包括汤，无限级以及康宝莱等，我们做配料系统，基本上是原料来了后混合包装，也就是配料混料，卫生级别比食品行业要高一些，但是主料都很便宜，小的一些配料比较贵，就这样子。