膳食营养其实不仅仅是修补之前的缺损和营养失衡，也是预防，并不妨碍当前所谓健康的状态的人进食，防患于未然其实真的很有必有，特别是长期久坐不运动的。像我自己腰锥和劲椎老损其实就是年轻的时候没有去预防，积劳成疾之后真的是生不如死。年轻的时候以为自己身体健康不会有问题，出问题的...