作者：liquidO
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2023-12-08 08:24
以前每天跑3公里，现在通勤换成了自行车，每天骑行12公里就不跑步了
2023-12-08 12:53
每天7公里这运动量可不少
2023-12-08 07:22
膝盖能受得了吗?
2023-12-08 06:59
哥，你这是在散步吧？还是控制饮食有效果
2023-12-08 09:56
我是每天快步走一个小时，速度大约5-6公里每小时。
2023-12-08 09:14
还要看平均心率和步频，40岁以内的话，前者不超150，后者170到180。
2023-12-08 09:01
体验感比股市好多了
2023-12-08 08:54
贵在坚持，刘总加油
2023-12-08 08:01
跑二休一，科学家都这么说
2023-12-08 07:24
我每天六公里，膝盖受不了，现在改为快走，舒服多了