$广誉远(SH600771)$ $片仔癀(SH600436)$ $贵州茅台(SH600519)$
女性进入中年，突然变得爱发牢骚、情绪难以自控，一会儿暴躁如雷，一会儿委屈流泪，家庭战争一触即发，简直比琼瑶剧还跌宕起伏，这很有可能是更年期到了。
更年期又被称之为围绝经期综合征，是中年步入老年的过渡时期和前奏曲，几乎每个人都要经历这一过程。处于更年期的女性不仅生理上被各种不适所侵扰，心理落差也会突然加大，这时更需要被家人重视、关爱、体谅和包容，但现实中相比较人们对女性孕期、哺乳期的关心，对女性更年期的关注少之又少。
10月18日为“世界更年期关怀日”，让我们一起来系统深入地认识“更年期”，正确应对更年期的这些变化，让中年女性可以健康舒心地度过这一“多事之秋”。
更年期之“期”
一般来说，临床上认为比较科学的更年期年龄为45-55岁。由于生活环境以及身体素质等因素影响，不同的女性，更年期到来的时间有所差异。有些女性刚到40岁就面临更年期，属于“早更”;也有一些女性，过了55岁，还没有绝经的征兆，属于“迟更”。
更年期之“症状”
生理上，由于卵巢功能减退，性激素水平下降，更年期的女性会出现月经周期紊乱，月经量忽多忽少，最终闭经;身体各个机能开始衰退，身体的抵抗力逐渐衰弱，经常感觉腰背冷痛;由于雌激素水平下降、血管舒张收缩功能失调，出现尿频尿急、潮热出汗的情况;同时皮肤也会发生一些变化，如体型发胖、面色晦暗、失去弹性、出现皱纹等，不复年轻时的光彩。
除了生理上，情绪上也会发生很大的变化。在女性更年期过程中抑郁和兴奋两种情绪大多会交替出现。抑郁型情绪主要表现为情绪低落、思维联想缓慢、精神运动迟缓、自我评价降低等;兴奋型情绪表现为情绪烦躁、易激动、失眠、注意力不集中、多言多语、大声哭闹等神经样症状。
如何让“更年”更舒心?
首先，注意调节情绪。情绪不好时，不要闷在心里，可以跟家人朋友倾诉，还要学会控制怒气，想发火时，提醒自己先冷静三分钟或者深呼吸。此外家人要体谅和关心此阶段的女性，不要一味指责。
其次，保持好的作息。应该养成劳逸结合的作息方式，确保充足的睡眠，尽量不要熬夜和晚睡。
最后，适当地进补，调理身体。中医认为更年期综合征的病因以肾虚为主，肾主生殖、藏精。《素问·上古天真论》中云：“七七任脉虚、太冲脉衰少，天癸竭。地道不通，故形坏而无子也。”更年期妇女肾气渐衰、冲任脉虚、精血不足、阴阳俱虚，不能濡养温煦其他脏腑，故而出现相关症状。
更年期的症状主要是由于肝脾肾功能失调，气血亏虚，脏腑功能衰退引起的，所以从根源上说可以通过补肾来延缓机体衰老。除了适当吃黑豆、枸杞、红枣、桑葚来温补之外，还可以用广誉远定坤丹疏肝理气、调经舒郁、调理脾胃。
定坤丹作为传统经典方药，精选30味道地药材，方中西红花、三七、鸡血藤、柴胡等活血化瘀、理气止痛;鹿茸、杜仲、香附、白术等疏肝、健脾、补肾;红参、阿胶、熟地、当归等补气养血、调养胞宫;诸药配伍起到通、调、补三效合一综合调理的效果。
临床和科研实践表明，定坤丹可改善内分泌和卵巢功能，调节更年期激素不平衡，减少更年期女性痛苦，改善脾气焦躁、潮热盗汗和失眠心悸等症状，帮助女性平稳度过更年期。
世界更年期关怀日｜失眠烦躁、盗汗？教你3招保养卵巢，延缓衰老
@静观云天 @蜗牛和葡萄树 @不懂投资的大孩 @中医一个识人的门槛 @封基股民 @东升的YT @等风来GL @破规散人 @季子平安 @爱山爱水
