1. 注意身体：多运动，作息规律；2. 遇事少抱怨，多实干；3. 保持情绪稳定，每日自省；4. 管理好时间，卸载娱乐软件；5. 列待办事项清单：当日事，当日完；6. 记账，树立良好的消费观；7. 至少要有一个爱好，并投入精力；8. 少参加低质量的饭局，学会独处；