每天保持口腔清洁卫生,勤刷牙,勤漱口,才是防止口腔疾病的根本方法。
医生控制不住噗嗤笑了一声,转而又觉得不太好,迅速收回表情,对我说,你这牙龈的脓肿还需要处理一下,会有点疼,你忍一忍。
然后我还没来及吸气,她就迅雷不及掩耳地下手了。我在疼得惨叫之前,拼尽全力回忆我知道的全部冥想技巧,然后脑海里出现一个拖腔拖调的中年女声:
关注呼吸。。呼气。。吸气。。感受疼痛的部位。。不要评判它。。不要排斥抗拒。。只是全然地接受一切感觉和思绪。。
别说,还真有点用。我从牙床到脑壳顶的剧烈疼痛,瞬间化成了对这个想象中的导师大姐的怒火:你大爷的!说得容易,你来试试!
到今早起床,牙疼减弱到轻微,嘴能张开约 2cm 了,脸上的肿胀也褪去大半,镜中的自己居然看出了几分顺眼,终于有信心这破事就快要结束了。
于是试着写几笔,记录这个过程,续上自己每日写随笔的习惯。讲几点体会吧:
1、健康最重要。就是一个小小的牙疼,都会极大地影响一个人的生活,且不说其他疾病。不要每次出现病痛时才醒悟,好了又全忘了。
2、身体的果,源自思想与行动上的因。大部分病症就是我们自己“作”出来的。对身体和健康,真的要做时间的朋友,长远规划,严格实施,动态调整。不是为了活得更久,而是为了老年时更健康,更有尊严。
3、没有什么问题是时间解决不了的(如果真有时间解决不了的,那它还可以给你画个句号)。所以,遇到问题还是要保持乐观,只要你积极应对一天,你离问题的解决就近了一天。不要把当下遇到的问题、困境做普遍化和永久化的推断。
又,今早在一个互关的球友的帖子下评论,引用了一句卢梭的名句“人生而自由,但无往不在枷锁之中”。
其实身体也是我们的枷锁,少数高人可以从精神上超越它,但多数凡人如你我,只能小心伺候它和适应它,让我们多数时候可以好过一点。毕竟,这个枷锁与生俱来,但会因为我们的行为变好或变坏。
PS: 为啥熬夜后还坚持健身?一、为了健康;二、为了让儿子圣诞回来时夸一句:爸,你咋瘦了这么多?
你看,又是一个妄念