2020年，一场突然其来的疫情，让许多人的生活发生了改变。
前两天，有个朋友突然离开了北京，从做出这个决定到坐上飞机离开她只花了24小时。记得年前见面时，大家还是意气风发地展望未来，讨论着即将上映的电影和未来的计划。而如今，大家却陷入了对未来的焦虑和担忧。
疫情给生活加了一层“滤镜”，放大了人们的情绪。有的人因为失业陷入困境，有的人因为外部环境的变化陷入恐慌，有的人在长期独处中产生负面情绪。这些问题在疫情过后逐渐暴露，甚至许多人突然改变了未来规划。
人生不如意十有八九，疫情过后，也许我们会重新思考人生，思考幸福的含义。那么，如何在当下的社会中获得自身的幸福？内向的人如何获得认同感？其实，提升幸福感不是一种运气，而是一种能力！
本期的周周免费，小编整理了一些超实用的心理类好书，分享提升自身幸福感的秘密，限免一周。下载“中信书院APP”，可以获得更好的体验。
有声书
《哈佛幸福课》
丹尼尔•吉尔伯特 著
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在生活中，我们常常听到这样的话，等我考上研究生，等我结了婚，等我有了钱，等我退了休，等我怎样怎样，其实这句话的潜意思是说，现在累点、苦点没关系，过了某个时间节点，好日子就来了，励志鸡汤类书籍也是这么跟我们说的，只要你努力学习工作，多赚钱结婚生子，你就能有幸福未来。但事实真的是这样的吗？
本书的作者丹尼尔•吉尔伯特指出，一个人可以不管外界发生什么事，只靠改变意识的内涵，使自己快乐或悲伤。意识的力量也可以把无助的境况，转变为反败为胜的挑战。同时本书以科学的方式告诉你，在想象预测未来自己幸福与不幸福这件事上，我们多么容易犯错。
好书快听
《心流：最优体验心理学》
米哈里·契克森米哈赖 著
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生活中你有这样的经历吗？当你全神贯注做一件喜欢的事情时，比如弹琴、跳舞、或者看书，你会忘记周围的一切，忘记时间，忘记吃饭睡觉，当你从这种状态清醒过来的时候，你会觉得很愉快，这就是一种心流体验，那什么是心流呢？我为什么需要它？怎样才能达成心流呢？这本书会告诉你答案。
这本书是积极心理学的开山之作，对于我们普通大众来说，它也是一本提升幸福感和效率的行动指南，它会告诉我们怎样用专注的心灵体验获得更多的满足，提高效率，从而让生活更幸福。
《跟任何人都聊得来》
迈克•贝克特尔 著
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世上约有三分之一的人是性格内向者，因为他们不善与人交往、不会自我表达、喜欢独处。
但是现在的社会是一个外向型社会，需要更多人聚合到一起产生能量，所以陌生人之间的协作、交流频率就增多了，外向型的社会需求和内向者的性格偏好产生了矛盾，这让内向者在社会交往中处在劣势地位。
不过也不用怕，贝克特尔指出，“内向是人性缺陷”的观点是根本站不住脚的，《跟任何人都聊得来》这本书告诉内向者，怎样通过调整心态在沟通中如鱼得水。内向不是性格缺陷，打破心理障碍、掌握沟通技巧，内向的你也可以成为一个会聊天的人！
电子书
《高情商沟通》
仲佳伟 著
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高情商并非见人说人话，见鬼说鬼话。会说话，也不是花言巧语，巧舌如簧。这本书避开各类沟通学浮于表面的大坑，从实际案例中解析沟通力的核心要素，深入挖掘沟通背后的思考逻辑。期待与你通过本书相遇，一起开始探索思考、做事、沟通的要义与心得，建立和谐职场关系，这个过程，有用又有趣！
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