作家松浦弥太郎说:“我们需要的是安心。能发现每天的快乐,不精神内耗,对任何事情都心存感激;晚上能安心睡觉,不胡思乱想,第二天也能怀抱平常心。我认为,支撑这种安心状态的是那些微不足道的、不会消耗自己的习惯。”一 关于身体