@不明真相的群众[¥6.00] 方丈，您好，我最近遇到了困难，望方丈能给点解决建议：
我最近陷入了极度的自我否定状态，有时候做一些事没做好、或者觉得说的话也不合时宜、或者因为自己想改正自己性格的一些缺点却没有改掉，这些让我觉得自己很差，很不好，经常就陷入了这样的负面情绪状态，而且越想越钻牛角尖，越悲观，感觉快要抑郁了。
除此之外，还很孤独，觉得自己现在无知无助无能无力，感觉特别的挫败。
方丈，这种情况下我该怎么做才会更好些？
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@不明真相的群众[¥6.00] 方丈，您好，我最近遇到了困难，望方丈能给点解决建议：
我最近陷入了极度的自我否定状态，有时候做一些事没做好、或者觉得说的话也不合时宜、或者因为自己想改正自己性格的一些缺点却没有改掉，这些让我觉得自己很差，很不好，经常就陷入了这样的负面情绪状态，而且越想越钻牛角尖，越悲观，感觉快要抑郁了。
除此之外，还很孤独，觉得自己现在无知无助无能无力，感觉特别的挫败。
方丈，这种情况下我该怎么做才会更好些？
推荐你一本书，《蛤蟆先生去看心理医生》，应该非常适合现在的你。
JT叔叔讲庄子或许有用。B站有
可以尝试做一些能出汗的运动，比如跑步，它会让你莫名其妙的自我感觉良好。
找个男朋友吧，我也是这种状态
睡觉，没什么事是睡一觉解决不了的
每天骑行走路十公里，或者每天跑步十公里，每天游泳十公里（这个很难熬了）
赶紧就医。典型的抑郁症。完全可以治疗的。
可能是抑郁症了，尽早去看医生，培养运动习惯
我也是，我怀疑我已经抑郁了
我现在也是这种状态！是否是更年期？不确定。也在努力和过去的自已和解。健康是最重要的！凯恩斯说，长远看，我们都会死去。