户外活动挺好，很有作用，但聚会的作用似乎很难说。我也有类似的情况，也曾经试着多去社交，但感觉帮助不大，甚至有些适得其反，不喜欢社交，觉得心累，还不如自己玩
好的，谢谢方丈
可以关注今日头条健身教练大鹏试试，很多人跟着他运动都瘦了
也可以试试运动，看着脂肪降下去，肌肉长起来，或者自己体能肉眼可见的增长，就会感觉，哇，每天蹦蹦跳跳，不就是生命的意义～
晒晒太阳，补补身体之钙。读读书，补补精神之钙。
不知道，践行中
这个需要看心理医生了，否定自己就是抑郁症状之一
这种应该会反弹吧
我拔火罐节食减了6斤
谢谢