无聊的林 的讨论

我一天两顿已经5年了，[滴汗]也没见瘦

少食多餐啊，兄弟你一个大男人减肥干嘛呢？

再多吃点蛋白质，纯瘦肉的，减点碳水，控油。

16+8饮食法就是这样的。8小时内进食，16小时断食。

太肥了也不是好事[捂脸]

跑一个马拉松可以减五公斤，但是跑第二个就无效了，饿肚子更不可能的，很容易暴饮暴食。每天跑步可以多吃多睡哦！

[大笑]吃太多了吧，除了那两餐，其他零食都不吃，除了水。