雨一直下，咖啡店就我一个客人。
父亲节，中午也基本没吃肉。一家三口，一份意面一份黯然销魂饭一份芥兰，甜点饮料。
现在对大鱼大肉，没什么欲望。虽然，饿的时候闻着肉味，也觉得挺香。但吃饭的时候主食青菜吃一些就不觉得馋了。任何重口味的东西，也基本不吃了。
炼精化气的阶段，少吃荤腥，减少各种欲望。我深有体会。晚上如果做梦梦到女人，潜意识都要提高警惕，防止梦遗。化气是什么感觉？不管是太极内家拳，还是桩功气功，都有一个重要的感觉，就是尾闾命门附近，热感，自动上行感……实修的人，可以语冰。
保持定力或者一个执念，渡过凝神的阶段，饮食和禁欲就没那么苛刻了。再然后，酒肉穿肠过，那就是到一定境界了。
