$中文在线(SZ300364)$
普通人养生，借鉴修行的原理，有几点可以考虑：
1.多晒太阳，也可以晚上晒月亮。
2.子午时休息和睡觉。
时空环境对地球生命的影响，有亿万年的DNA上的影响。
3.节欲
男性每天产生几千万个以上的J子，每个都有DNA，不是简单的蛋白质补充就可以弥补先天能量的损失的。
4.尽可能饮食清淡，少食荤腥。饮食对心态和欲望都有影响。
5.减少心率和呼吸次数
心跳和呼吸次数，是生命的一种计时器。过量的心肺运动（因人而异），要谨慎。