强市中，六成仓位进攻、四成仓位防守；震荡市中四成仓位进攻、六成仓位防守；牛市中八成以上仓位进攻、两成以下仓位防守。在非牛市市场环境之下，满仓会造成收益率剧烈波动，回撤幅度较大。
具体操作方法是：在大盘条件较好的情况下（趋势震荡向上），首仓打进去6成，第二个交易日如果持仓标的有调整，则把剩余的4成现金逢低打进去，然后等待拉升，一旦拉升则出掉4成仓位，以保持收盘后的仓位控制在6成左右。假如补进去4成仓位之后，盘中标的不拉升，可持有到次日逢高高抛4成仓，也可以在补仓当日出局，最终维持6成底仓+4成现金持仓结构。如果是大牛市，那么可打入8成，留2成现金做备用。
在大盘条件一般情况下（趋势横盘震荡），首仓打进去4成，第二交易日如果股价低开调整，则再打进去1到4成，若盘中有拉升则出掉当日开进去的1到4成仓，没有拉升也出掉当日打进去的仓位，以使收盘仓位控制在4成。这样做的好处是以小仓位博大收益，开盘前4成仓，盘中最高8成仓，收盘后4成仓，在震荡市用4成仓位达到了8成仓的效果，四两拨千斤，可有效规避各种不确定性因素对收益率带来冲击。
在大盘单边下跌的行情之下，个股一般普跌，这种情况不开仓或者少量开仓，不再进行深入论述。
这里需要重点强调一点，打入底仓之后，若想用灵活仓滚动做T，则必须满足两个条件才能收到好的效果：
1）大盘单边上行（震荡上行），也就是说大盘条件好；
2）股价处在预期强化时间窗口，资金开始做多，也就是说股价正在上涨途中以反应预期。在大盘杀跌或者个股股价不处在预期强化期，做低吸高抛很难取得理想的操作成果。
这一点，刚入市的新手无法体会，入市三到五年，经历一波牛熊之后，才能深刻理解这句话。$上证指数(SH000001)$