据龟龄集传承人柳惠武先生介绍，龟龄集长期服食，可以达到延年益寿之效！
这虽然没有经过科学的论证，但是已经得到历史的验证，参与龟龄集炼制的几位老药工均为高寿或年逾八旬，犹如壮年，这就是最好的证明。
据清宫《龟龄集方药原委》说明:龟龄集方中，以补肾助阳药居多，每服五钱，用黄酒吞下，服后即全身发热，百窍通和，丹田微暖，委阳立兴。
柳长华等人研究:从古代文献记载，“延年益寿是龟龄集的主要功效。但是现代文献记载的龟龄集功用与过去的功效有所不同……，龟龄集的功用显然是经过了现代思维的加工，主要从治病疗疾和壮阳的角度考虑，淡化了龟龄集的养生功能”。
陈可冀先生在《中国宫廷医学》指出:“龟龄集是宫廷常用的平补五脏之药，也是治疗虚损重症的常用药，其方秘而不传”。柳长华等人研究认为:“龟龄集实际是古代服丹养生的服食之品，而且养生功效非常显著，适应证与治疗范围相当宽泛”。
总之，通过研究历代有关龟龄集的文献可以看出:延年益寿是龟龄集的主要功效，且有广泛的治疗功能:用于肾亏阳弱，记忆减退、夜梦精溢、腰酸腿软、气虚咳嗽、五更溏泻、食欲不振、命门火衰、久无子嗣等阳虚导致的多种病证，尤其是肾阳虚导致的多种病证。
龟龄集本身是对人体整体功能进行调节与从整体上调复正气和辅助阳气，从而达到延年益寿之主要功效，与广泛的治疗功能。龟龄集无论是用来延年益寿之养生服用，还是治疗疾病，在阴虚与湿热的阶段不宜用。
龟龄集是通过炉鼎升炼而成的药物，是实实在在的丹药，即通过炼丹术工艺制成的中药。柳长华等研究指出:“历史经验证明，龟龄集本身的功效在升炼后显然比升炼前要好。”
因此，评价龟龄集的疗效，不能只从药物组成一个层面分析，要考虑到龟龄集是目前唯一通过炉鼎升炼而成的丹药。
既是同样配方的药物，通过不同的制作工艺制作的药，其功效也是不同的。这也就是龟龄集神秘之所在！
通过研究历代有关龟龄集的文献与龟龄集传承人柳惠武先生介绍，可以看出龟龄集用来延年益寿的服用方法就是:久服。