先说说你都经历了啥?比如有人偷腥进行的时候被当场捉到或被大声喝止,从此流而不射。
我终于知道那些AV为什么能拍一个多小时了
请百度搜索 戒色吧 看答案
盆底肌、PC肌需要加强。建议深蹲、硬拉、推举等需要维持腹腔压强和脊柱中立的动作。还有不要老充血……以及,吃好点,吃的营养丰富均衡点(照疾控的中国居民膳食和USDA指南吃),不要摄取过多热量,不要保持太高体脂率,多睡觉。