人类遇到问题会本能的向外寻找原因推卸责任，因为这样可以避免自责内疚的痛苦、承担后果的痛苦、改变自己的痛苦。
但是当我们一味地把原因和责任向外推，我们就丧失了成长进步的可能，就会停留在原地，事情的发展就不会有任何改变。
在股市中，当股票下跌导致亏损，人们通常会认为是上市公司的问题、zjh的不作为、jg的收割行为…
虽然股票市场的的确确存在上述问题，但是我们想想这些因素是不是都是我们力所不能及的，如果把责任都丢给别人，我们自己高举“受害者”的旗帜肆意指责这些行为，对我们获得可观的投资收益有帮助吗？
一点帮助都没有对吧，反而还会损害我们的心理状态，扰乱我们的思绪，被这种情绪裹挟做出更加不利于自己的决策。
人都是趋利避害的，但是为什么我们却要做这样损人而不利己的事呢？
因为很多人认为这样做并没有损害到他们，反而还有利于自己（显然是错误的认知），他们可以顺理成章的逃避自己因为决策的失误引起的愧疚自责的情绪、可以掩饰他们内心对于一夜暴富的贪婪、以及可以不用去承担自己的行为导致的后果、更不想去改变自己。
当父母或者妻子问你最近投资怎么样的时候，你大概会说：“这家公司太垃圾了，居然财务造假，我被骗了，证监会也是吃干饭的，造假十年了才查处出来，结果新闻刚刚披露出来，股票一泻而下，导致我亏损严重，tm的，我好可怜我也是受害者啊”。
基于上面的例子我们可以看出因为自己的认知导致的决策失误，可以通过推卸责任和向外归因轻松逃避自己的痛苦和别人的指责，都是因为它，要不是因为别人怎么怎么样，我肯定不会如何如何。
那么长此以往会怎样呢？
我们依然是原来的样子，没有任何的进步、成长，每天活在股票获利的期待和股票亏损的懊悔中不能自已，永远在逃避痛苦和责任的漩涡中沉沦，久而久之把自己活成怨妇，在怨怼中度过糟糕的一生。
所以我们需要学会向内看，承担起自己的责任，找到内心的力量去成长才是最根本的解决之道。
"向内看"是自我反思或者内省，即一个人审视自己的内心世界、思想、情感和动机。这可以包括对自己的行为、信念、价值观和欲望的深入理解。
"向内看"是个人成长和自我提高的重要内容。
在这里面我们先了解两个因素：
外部因素（不可控因素）
内部因素（可控因素）
股票市场中的外部因素（不可控）有哪些：
趋势
经济危机（经济周期）
政策规则
上市公司经营状况
市场先生的情绪……
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内部因素（可控）：
你的情绪
你的选择
你如何看待问题
你的认知
……
向内看即找到内部自己可控的因素，去做调整。
你的情绪（学习情绪管理，在生活中刻意练习）
首先我们需要正视自己的情绪，如果没有情绪的存在，我们人类也就此消亡了。
在远古时代，有情绪脑的野人A和没有情绪脑的野人B相约在原始森林里捕捉一只鹿，这个时候远处飞奔过来一只老虎，你猜野人A和野人B谁会快速跑掉活下来。
答案是野人A
因为野人A发展出了情绪脑，看到老虎，他很害怕恐惧紧张，身体会分泌大量的肾上腺素，刺激着他快速跑，不然就会被老虎吃掉。
那么野人B呢，因为野人B没有进化出情绪脑，所以他感觉不到害怕，被老虎吃掉了，进而没有情绪反应的我们的祖先野人B就灭绝了，留下了可以保护自身生命安全的有情绪脑的野人A的基因。
这是在远古时代，但是在现代社会治安如此安全，我们生活的地方也足够有保障，不会随时随地降临被野兽吃点的危险，可是情绪脑却依然操控者我们的本能反应。
听见一声巨响，吓了一跳惊了一身冷汗。
股票下跌了，好恐惧，公司是不是财务造假了要退市了，是不是今年年报数据很拉胯，业绩亏损了。
被老板骂了，好难过，是不是我哪里做错了，老板是不是要开了我。
我们的情绪在现代生活中死死的操控着我们，总是让我们做出愚蠢的反应。
但是人类区别于动物的是我们后来又进化出了理智脑，当遇到刺激的时候，如果动用理智脑处理问题，我们就不会受到情绪脑的干扰。
但是问题就在于理智脑在情绪脑面前，弱的像个孩子，情绪脑大约有5千万年的历史，而理智脑大约只有200万年的历史。
因此当我们受到刺激的时候，情绪脑会本能的先于理智脑处理问题。
好在当我们了解了上面这些内容以后，我们可以进行刻意练习，让理智脑出来工作。
刺激→⬜→反应
当遇到外界刺激的时候，我们在心里默数十个数，然后深呼吸，再去处理和理解这个刺激，这个时候你会发现，情绪已经从身体里流走，理智脑就可以上场了。
听见一声巨响→哦，打雷了
股票下跌了→股市每天都在波动很正常。
被老板骂了→（深呼吸默数十个数）听说老板搞外遇，昨天晚上被老婆暴揍，所以他很生气，就把火发我身上，不是我的问题。
情绪来的快去的也快，只要在它来的那一刻，我们能克制住第一反应，深呼吸，默数十个数，它就会默默流走。
情绪是很正常的存在，我们每天会升起无数次情绪，我们要允许它在自己的身体里流淌，接纳它的存在，不要去跟情绪对抗，让它自由的来来去去，它自己就会默默流走了。
你的选择（↑基于上面的情绪管理，要避免做出愚蠢的决策或者可以暂时远离股市）
你如何看待问题
当一件事情发生以后，你如何理解问题。
同样一件事情，每个人的解读是不一样的，股票市场每天会铺天盖地飞来很多鬼故事和小作文，有的人解读为利好，而有的人却解读为利空，那到底是利好还是利空呢，这不是绝对的，事情的发生有好多面，既有好的一面也有坏的一面，如何正确解读，需要基于我们的认知↓
你的认知
在可控和不可控这张图中，把技能放在了可控与不可控之间，即如果对投资的认知不足会成为不可控因素，所以需要去系统学习投资相关的知识，把它变成自己的能力成为可控因素，这样可以避免决策错误带来的亏损。
因此呀，去学习向内看，去成长，去改变，自己才是一切问题的根源。$沪深300(SH000300)$