悬赏:近几天A股出现了市场期待已久的回调，有朋友表示，他现在是一跌就慌，一涨更慌，那么你认为该如何应对这种情绪呢？

$上证指数(SH000001)$ $深证成指(SZ399001)$ $创业板指(SZ399006)$

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