深蹲就是练腿啊，真的很有用。清水健老师天天练腿
练腿最好，有助夫妻和谐，中年男人运动必备[狗头]
我主要练腰[斜眼]
不是练深蹲吗？
那是练力量吧，我练有氧！
你可以了解一下，能文能武，自由自在，不伤关节，一般人我不告诉他。
感觉会伤膝盖
以我的经验来看，腰排第三。第一是腿，第二是臀，第三是腰[狗头]。男人翘臀很有用的，运动员的臀部都很强壮