有时候很难坚持运动不是因为你懒，要找到自己最喜欢的运动，我的朋友家人中，有喜欢游泳的，有喜欢骑行的，有爱撸铁的，也有爱拳击的，有适合瑜伽的，也有适合跳舞的...别逼自己太狠，学会鼓励自己，肯定自己，等形成了健身习惯，就是一种享受啦。