颈椎，腰椎，膝关节，肥胖，是我快要步入知命之年需要非常注意的健康问题。
知命，既是提醒自己知晓命运不强求，也是警惕自己身体生命健康不可逆。而不可逆的生命健康，需要每天花不少精力和时间去维护的。
少花时间在手机操作上，多打乒乓球和散步，这是有氧；多做力量训练，包括上下肢松紧带和杠铃哑铃训练，这是无氧。
苹果的Vision Pro能替代一部分手机操作，符合以后的健康方向。手机固定姿势、固定焦距、固定视角，这三个固定会造成颈部肌肉疲劳，从而导致颈椎的几大问题：曲度、椎关节膨出、椎管狭窄。一旦颈椎出问题，生活质量大受影响。
健康、环保和隐私安全，是苹果系列产品看不见的进化路线、创新路线。而这三条路线，是苹果十亿加用户非常看重的。