如何养肾？ 中医讲， 五脏对五色 ，人体与自然是密不可分的。肾藏精，主生殖， 肾脏对应黑色 ，中医讲黑入肾，多吃黑色食物可以养肾、补肾。比如 黑豆 、 黑芝麻 、 黑枣、黑米、黑木耳、乌鸡等 食品，都是补肾的好食材。除此之外，有空的时候多做做这几个小动作，也能强本固肾！<...