查基因（各种缺陷基因相关性的论文库还在丰富和辩论中，现在部分不严谨，但随着时间推移会越来越精确），研究自己的亲友家族病史(研究清楚祖父母/父母/兄弟/堂/表亲友得了哪些严重疾病，如果有去世的，都是怎么原因去世的)，之前生活方式的损伤(是否有些器官反复慢性炎症)，固有的小问题，体检(比如有人先天性肝囊肿，肾囊肿)等。举个例子来说，如果家人全都不锻炼，却都血压血脂血糖正常，没人中风或心脏骤停，偶尔一两个高龄癌症，这样的年轻人只要体检还合格，不【过分超重】，我觉得他锻炼不锻炼，可能对寿命的影响没什么区别。当然，一切问题也只能概率发现，偶然事件也是概率发生。纯从大面上探讨。