浮云资本 的讨论

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大豆蛋白缺乏人体必须氨基酸：蛋氨酸。从补充蛋白质角度来看，都不如吃肉和吃鱼。当然，牛奶，豆浆/豆奶作为有一定营养的「饮料」还是不错的选择，而且牛奶中钙含量高一些，方便青少年在好喝的同时补点钙。