一日禅：增加幸福感，从改变自己开始

千万不要抱怨别人，认为自己一贯正确。现实生活中有许多“大山”无法移动，但我们可以调整心态，改变自己。给自己一个正确的定位，做出改变的计划，降低期望值，增加幸福感。我们无法改变出身，但可以改变自己的人生观。我们无法改变生活环境，但可以改变适应环境的心态和处世的方式。愚公可以移山，我们也可以，搬到山那边去。