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减少信息的摄入,你要告诉自己,你根本不关心今天哪个爱豆塌方?明天谁30岁买了豪宅?后天谁40岁还没结婚?这些跟你都没关系,你不关心,你也不在乎,因为每天大量的信息涌入你的脑海,抢走你的注意力,你会变得焦虑,记忆力也会下降,当你回忆你的这几年,你记不清楚发生了什么?一切都太快了,而如果你每天把注意力都放在自己身上,关注什么对自己有用,你将被充实的感觉拥抱,你会感觉时间不够用,你会迅速成长,最重要的你会意识到这世界是你的