减少信息的摄入，你要告诉自己，你根本不关心今天哪个爱豆塌方？明天谁30岁买了豪宅？后天谁40岁还没结婚？这些跟你都没关系，你不关心，你也不在乎，因为每天大量的信息涌入你的脑海，抢走你的注意力，你会变得焦虑，记忆力也会下降，当你回忆你的这几年，你记不清楚发生了什么？一切都太快了，而如果你每天把注意力都放在自己身上，关注什么对自己有用，你将被充实的感觉拥抱，你会感觉时间不够用，你会迅速成长，最重要的你会意识到这世界是你的