锻炼//@不知道鸭:准确地说,一般比较经典的安排是,早起空腹有氧,然后吃早饭(带碳水),中午不吃碳水,下午吃个带少许碳水的练前餐,晚饭前力量训练,练完了晚饭正餐(带碳水)。
当然没有必要每天运动。每周力量训练3-5次,有氧次数酌情酌量。//@爱吃芒果皮的色叔叔:鸭哥最佳地锻炼(减肥)...
//@不知道鸭:回复@长线股选手: ……减脂跟投资一样,比方说你上来就问“x能不能买”,“y能不能赚钱”,这问题谁也没法回答。
我来大概列一下思路。你们琢磨琢磨。
1)首先去医院做一次详细的体检。确保身体各个脏器健康,功能正常,内分泌正常。这个放到投资里相当...
锻炼//@不知道鸭:准确地说,一般比较经典的安排是,早起空腹有氧,然后吃早饭(带碳水),中午不吃碳水,下午吃个带少许碳水的练前餐,晚饭前力量训练,练完了晚饭正餐(带碳水)。
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$恒生科技指数(HKHSTECH)$ 再跌50%就和2000年纳斯达克差不多了
$恒生指数(HKHSI)$ 太惨了,三月份超低挣了50%没走,现在赔了
平安和招行吧
选茅台
我刚刚关注了雪球组合 $转债人的信仰(ZH2401426)$ ,当前净值 1.5817 。
比和方丈聊那次干货多
河南村里小时候赶会(集)吃的肉饼,还有炒凉粉都挺好吃,现在b站能看到类似的肉饼不知道是不是
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多从能力上找,别从品格上找,更别把自己设置于一个道德优越的受害者处境…好经典//@不明真相的群众:大概率来讲,你觉得自己吃苦受累,并不是因为你“老实”,而是你工作效率低,工作效果差,满足他人需求,给他人创造价值的能力差。
事情出了问题,通常要在自己身上找原因跟出路,而不是在别...
施洛斯
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