我已经这年纪了
...中年人起夜上厕所太正常了...
我去年开始父亲生病以后睡眠也不好了，就是睡能睡，就是中途要醒，醒了就不容易入睡，强制自己休息。但是明显觉得白天精力没那么好了！现在白天要小小休息下了。唉，今年这刚满四十了，未来要少操心股票，少想事。多玩多锻炼了！
F大，要只是被尿憋醒的话，什么药都别瞎吃，睡觉前2小时别喝水即可解决问题。
40岁以上大部分前列腺钙化灶[哭泣]
还有就是最好七点之前起床。最理想是跟着太阳升起时间起床。
吃点锯棕榈，南瓜籽，番茄红素，油菜花粉这些对前列腺比较好
睡前喝水的原因
不憋尿这个，建议多灸下关元穴，提升膀胱阳气，可解决。
白天把自己搞累一点，晚上特别好睡