投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第358天
24.4.30周二
游泳40分钟
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第357天
24.4.29周一
引体向上50个
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第356天
24.4.28周日
核心训练20分钟
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第355天
24.4.27周六
腿部训练20分钟
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第354天
24.4.26周五
练习倒立20分钟
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第353天
24.4.25周四
俯卧撑100个
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第352天
24.4.24周三
练习倒立15分钟
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第351天
24.4.23周二
核心训练10分钟
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第350天
24.4.22周一
胸部训练20分钟
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第349天
24.4.21周日
核心训练20分钟
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第348天
24.4.20周六
背部训练20分钟
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第347天
24.4.19周五
慢跑5公里
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第346天
24.4.18周四
弓箭步100个
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第345天
24.4.17周三
俯卧撑120个
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第344天
24.4.16周二
俯核心训练30分钟
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第343天
24.4.15周一
俯卧撑100个
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第342天
24.4.14周日
练习倒立20分钟
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第341天
24.4.13周六
引体向上50个
俯卧撑100个
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第340天
24.4.12周五
力量训练15分钟
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁

讨论

挑战每天健身一分钟：第339天
24.4.11周四
俯卧撑100个
每天健身一分钟，微量开始，超额完成
人生目标：持续健身到88岁，持续投资到88岁