| 发布于: 修改于: | iPhone | 转发：1 | 回复：14 | 喜欢：3 |
要说什么养胃，窃以为是甜度低的牛奶，热的冷的都行。
牛奶里的蛋白、多肽丰富，可以附着在胃肠粘膜上，提供一些隔离和保护，吃饭前、喝酒前、吃重口味之前，喝点牛奶，有保护胃肠粘膜的作用，也减缓糖的吸收，降低升糖速度。
一点看法和体验，没有确凿证据。
在我们陕北榆林这块家庭生活中喝小米粥是很普遍的，在人们的印象中小米粥是易消化跟非常有营养的，产妇在做月子的时候也经常喝小米粥。
粥排空快，适合虚弱期胃动力不足
长寿者共同之处两点:1饮食简单喝粥 2乐观
牛奶能量不够，碳水肯定要优先满足
米汤不错
牛奶有乳糖不耐受的风险米汤没营养但不伤胃，病人不出事医生就无责自然推荐米汤省事
牛奶不算好消化的食物，粥算
！
所有粥都是吗？八宝粥呢？
而且估计对胃不好。