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回复@邵满: 控盐也是//@邵满:回复@持有封基:推荐《控糖革命》，很不错的科普书，同时里面有非常不错的能马上执行的具体生活方式，比如饭后运动、吃饭时先吃蔬菜最后吃碳水、饭前喝点苹果醋等方法，都很有效的控制血糖峰值波动，控糖应该远比控油重要得多。引用：
2024-03-24 15:24河南人对糖尿病人太不友好了！ 酒店早餐，各种白面做的美食（煎饺子、肉夹馍、包子、煎饼、油条、馄饨等等），不想不多吃都不行，索性喝两杯牛奶一个鸡蛋就赶紧离开了，否则口水都能接一杯了。#望京博格见闻#