最近持续打球,轻断食,体重掉了接近10斤了,一身轻松。刚开始不吃的几天特别饿,但是过了几天之后就发现有点饿饿的,是一种很舒服的状态,吃饭的时候基本上就是点到为止,绝不吃主食,几块牛肉几口菜就是一餐。但一天两杯咖啡始终雷打不动,而且还是拿铁,就算上瘾式补钙吧。身高183cm,当前171斤...