//@大道无形我有型: 回复@A大师-懒惰的投资人: 我发这个的意思是不建议大家去用这个,但看到有人居然说“动心了”。
我问了一下Gemini:
一般来说,人在什么年纪以上会开始肌肉萎缩?每年大概多少比例?
Gemini:
一般来说,人在30岁左右开始逐渐出现肌肉减少和功能下降的情...
//@大道无形我有型: 如果我现在145斤,体脂率28%, 希望在保持体重的前提下增加5斤肌肉,请问可否给个训练及饮食安排?
Gemini:
你好!很高兴为你提供一些建议,帮助你在保持体重的情况下增加5斤肌肉。
训练计划:
• 力量训练: 这是增加肌肉的关键。每周进行3-4次力量训练...
口碑,有口皆碑
商业模式
转发学习了解