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微信读书上有本书《我们为什么要睡觉？》，里面好像解释过这个问题，可以去看一下，我前一段时间听过这本书。
引用：
2024-04-29 15:30
鸭哥，本人42，今年开始早醒，4点~到5点就睡不着了，吃睡蹲草后皆如此，有何破解方法？@不知道鸭