微信读书上有本书《我们为什么要睡觉？》，里面好像解释过这个问题，可以去看一下，我前一段时间听过这本书。

可能是焦虑症导致的，精神状态好的话，适当运动可以缓解

我也差不多40几开始早醒，前不久得了耳石症，恢复的慢，医生说睡眠不好影响恢复，开个阿普错轮和另一种防早醒的药，吃了的确睡的好了。但问题是现在不吃药几乎睡不着，有心理障碍了，非常痛苦@不知道鸭 鸭哥，怎么破

吃睡蹲草是什么东西，可能情绪比较抑郁

别喝酒，喝酒容易早醒