长期锻炼加饮食长期克制，同时科学饮食
好身材是自律出来的
看完贾玲电影减了三斤，进入瓶颈期，运动少吃多喝水，如果早睡还能再减三斤
你本来就没多重，还减十几斤
贾玲也是假期反弹，她反弹了七斤
十斤减下来的都是水
打针瘦身
还行，没有胖，还是保持年前瘦了十斤的状态，每天晚上少吃或者不吃，晚饭一个小时去附近公园走五千多步。
争取一周瘦回来
让自己难受的都坚持不了~~有个好习惯自然而然就成！